Un gran porcentaje de la población sufre de sobrepeso, lo cual no sólo reduce el bienestar, sino que principalmente incrementa el riesgo de padecer muchas enfermedades. Nadie quiere sufrir sobrepeso, a todo el mundo le gustaría perder los kilos de más. Lamentablemente, resulta verdaderamente complicado perder peso si no se fortalece la musculatura y se incrementa el consumo energético del cuerpo realizando ejercicio regularmente. Adelgazar únicamente a través de la dieta es un reto casi insuperable.
Cada vez más gente (y más joven) padece enfermedades (de la civilización) como diabetes, hipertensión, cardiovasculares, sobrepeso, depresión, cáncer, artrosis, hernias discales, incontinencia y muchas otras más. Pero hay algo que está claro: la falta de ejercicio y los hábitos alimenticios son dos de sus principales causas. Diversos estudios han demostrado que el fortalecimiento de la musculatura está estrechamente vinculado con la salud y la esperanza de vida. Incluso en el caso de enfermedades como la depresión o el cáncer, los médicos han descubierto que practicar deporte de forma regular suele ser una terapia eficaz. Entre los médicos existe un grupo que anima a prescribir el “deporte en recetas”, lo cual tiene sentido, pues hay estudios que demuestran que realizar ejercicio de forma regular no sólo puede ser una prevención óptima, sino también una terapia muy eficaz en el caso de muchas enfermedades. El entrenamiento con EMS (estimulación eléctrica muscular) ofrece la receta adecuada: su brevedad, el mínimo esfuerzo necesario y su reducido tamaño hacen que este tipo de entrenamiento sea posible en cualquier momento y lugar, principalmente para todo el mundo. Correr, montar en bicicleta o hacer pesas no es algo que puedan practicar las personas con sobrepeso, ancianas o con movilidad reducida. Pero prácticamente todo el mundo puede entrenar con EMS e incluso al principio es posible realizar el entrenamiento con el equipo de EMS sentado.
Especialmente su brevedad y su gran eficacia hacen que el entrenamiento con EMS resulte tan atractivo. Y sí, se puede abrir un hueco en nuestra apretada agenda. Una sesión de entrenamiento dura un máximo de 10-20 minutos y, sin embargo, se realiza un entrenamiento muscular muy intenso y en todo el cuerpo suficiente para poner en forma la musculatura de un modo óptimo y aumentar la masa muscular. Al fin y al cabo, nuestros músculos son los que nos permiten movernos, los que sujetan y relajan nuestras articulaciones, los que determinan el nivel de metabolismo de nuestro cuerpo, los que controlan el abastecimiento con nutrientes y oxígeno y los que, por último, juegan un papel muy importante en la salud o la enfermedad. Por eso es tan importante que ejercitemos y mantengamos en forma nuestros músculos. No para lucir un mejor aspecto, sino porque nuestros músculos influyen decisivamente en nuestra salud. En nuestro mundo moderno, en el que nuestro radio de movimiento es cada vez más reducido, también se recomienda aprovechar los avances técnicos en nuestro beneficio y en el de nuestra salud.
Bien mirado, el ejercicio con EMS es el método de entrenamiento lógico para nuestro tiempo determinado por la técnica. Levantar pesas durante horas o utilizar las máquinas de pesas ya no están de actualidad.
